第五百三十九章:蜀王的训练方法

得一百米和四百米比赛的前两名都集合在一起。

    额，其实一共是三个人，因为其中苏文同时获得了这两个项目的第一。

    李愔将他们带到跑道上，同时命人安装上了跑步所用的助跑器。

    “现在距离十六国运动会召开的时间，已经剩下不足二十天了。而在这段时间里，你们除了保持基础训练，保持足够的身体机能之外，就是训练起跑。”

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    “你们的爆发力和耐力都是不错的，唯有在起跑上面，简直就是一塌糊涂！下面，本王要教给你们一个最佳的起跑方式，那就是蹲式起跑！来人，上道具！”

    在李愔的命令之下，很快就有下人将助跑器送了上来，放在跑道起点的后方。

    以苏文为首的三个人，看着助跑器，眼睛里不由流露出茫然之色。

    而李愔则是指着助跑器说道：“看到了吗这就是助跑器，而开始跑步的时候，你们需要采取这样的姿势。”

    说罢，李愔蹲了下去，左脚成弓步在前，右脚蹬在助跑器上。

    “当听到预备的预备令的时候，全身绷紧，随时准备弹出。当听到开始的命令的时候，右脚蹬击助跑器，全力爆发，将身体弹出去。”

    说罢，李愔给他们示范了一个起跑的动作。

    “这就是本王要教给你们的起跑动作，接下来，你们都来示范一下。”

    对于蜀王要教给他们的起跑动作，这三个人心里都不以为然。